足疗按摩是古时候中医学智慧的成果，是传流千百年依然绚丽的中医学精华。在这个工作的压力极大，生活的节奏极度紧张的时代，慢下来做一个足疗按摩就变成许多人觉得最舒服的事儿了。接下来舍艺职业培训学校专家将为大家分享一些关于足疗的知识。

　　现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”。连接人体脏腑的12条经脉，有6条经过足部，脚是足三阴经之始，足三阳经之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。通过采用足部按摩，可促进局部循环，使血流通畅，最终通过肾脏等排泄器官将这些沉积物排出体外，恢复脏腑器官的正常功能，所以按摩足部反射区可以起到疏通经络的作用。足部按摩作为防病、治病、保健的方法，具有一定的优越性。

　　如何做足疗?舍艺职业培训学校总结出以下流程：

　　1.在按摩之前可用40~50℃的热水泡脚10分钟左右，不仅可以使脚部提前放松，就相当于你在进行激烈运动前要进行热身一样，当然把脚洗干净也是为了实施按摩的人考虑。

　　2.把脚擦干净，有条件的可以涂上润肤油。

　　3.双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

　　4.双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

　　5.双手在脚背处上下搓，使整个脚部发热，起到循环血液的作用。

　　6.按压脚心，有主意排出身体内积累的废物和毒素。

　　7.轻刮大脚趾，能够改善头晕头痛，改善睡眠。

　　8.用中指和食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

　　9.食指轻刮脚趾，起到舒筋活血的作用。

　　10.双手轻压脚外侧，提高人体的免疫力。

　　11.双手交错按压脚背和脚心。

　　12.双手轻捏脚背穴位，缓解头晕头痛。

　　舍艺职业培训学校专家提醒，足疗是一种无副作用的自然疗法，但也并不是对任何疾病都可用足疗来治疗的，如急性传染疾病、大出血等。

　　不适合做足疗的人群有：①急性传染疾病，外科急症病：外伤，骨折，烧伤，穿孔等。②怀孕及月经期的妇女。③各种大出血：吐血、便血、脑出血、胃出血、内脏出血等。④肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重患者。⑤各种中毒的人群。⑥肿瘤患者(有争议)。