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冬季如何取暖?郑州修脚足疗培训学校老师有方法
来源: | 作者:舍艺培训 | 发布时间: 2021-10-09 | 56 次浏览 | 分享到:

  人们常说冬天的风就像白雪公主后妈的耳光,这寒风,谁吹谁迷糊。天气越来越冷,不少朋友都开始感觉全身发冷,手脚又开始冰凉起来,特别是在夜里睡觉。能不能大家调理一下呢?怎样才能让手脚快速复苏?下面就让郑州修脚足疗培训学校老师给大家介绍一下。

 

郑州修脚足疗培训学校

 

  

  现在就一起来看看吧!活血化淤,疏通经络,促进血液循环和代谢。治手脚冰凉。推拿法,可以改善手脚冰凉,如果经常按摩下面3个穴位,就会有很好的效果。

 

  

  一、按压阳池穴。

  

  阳池这个名字,是指囤积太阳热能。这是在手背上,具体的方法是,先将手背向上翘起,腕部有几个褶皱,按在手背附近的褶皱上,然后在中间找一个压痛点,然后再把它放在阳池穴。阳池穴是控制全身血液循环和分泌激素的重要穴位。只需对此穴位进行刺激,就能迅速畅通无阻,调理身体。本穴按摩,也有效治疗头痛、腕痛、鼠标手部、口干作用。对阳池穴的刺激要慢,时间要长,力度要缓。首先将一只手的中指按在另一只手的中指上,再换来一只手的中指按压这只手上的阳池穴。冬季可以尝试一下,坚持一天几次,可以暖一整天。

 

  

  二、按摩涌泉穴。

  

  取穴法:涌泉穴位于脚心,蜷足时足前方凹陷处,约当足底2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点。功效:中医认为,人体大多数经脉集中于足底,与全身各脏腑、组织、器官有着密切的联系。对补肾壮阳,能起到很好的刺激性和强筋骨作用。要坚持多揉涌泉穴,手脚冰凉都能缓解。按压方法:每天早晚用掌心快速揉搓,最好让每个指头有一个热的感觉,然后揉每个指头100下。在按摩的时候不妨多加些乳液或婴儿油,能更好的促进血液循环。

 

  

  三、其他升温方法。

  

  不停挥手,脚踏实地。寒性手脚冰凉或坐着工作时,还可不时动手指头、甩一甩手、摆摆脚,能促进气血运行,有助于血液循环,还能有保暖的效果。生姜泡脚。睡觉前21时至23时,用热水泡脚,在水中每次加四五粒生姜或10克左右的艾叶。

 

  

  请注意,不要使用普通的水龙头,而要使用至少1尺高的水桶,而且在水泡的过程中要准。一壶沸水,不断地往桶里加,使水温始终保持一种烫脚的感觉,每次至少要泡15分钟以上,直到头上微微出汗效果最好。郑州修脚足疗培训学校老师建议洗过脚之后,在10分钟内上床睡觉,并且要注意脚部的保暖。本方坚持泡脚1个月,将有意外收获哟!

 

  

  以上就是郑州修脚足疗培训学校老师给大家带来的干货分享,希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。


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