我们在累了一天，晚上回到家里，有的人会选择泡个脚。有的人周末会选择去足疗店做个足疗放松一下，我们所知道足疗好处的大概就是促进血液循环，其实足疗的好处不止这些，今天我们一起来看看郑州修脚足疗培训学校介绍的足疗好处，一起“养脚”。

　　郑州修脚足疗培训学校介绍足疗能促进血液循环和新陈代谢。冬天人的体温偏低，足疗可以改善足部血液循环，促进全身和足部的血液循环，改善心脏功能，降低心脏负荷，调节内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。

　　郑州修脚足疗培训学校介绍足疗能提高人的抵抗力和免疫力。冬日足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。足疗可以起到美容护脑和改善睡眠的作用。常做足疗可调经络气血，使头部血液快速流动，及时补充大脑所需的氧气和营养。双脚经常按压睡眠反射区，还能对大脑皮层产生抑制作用，使人感到舒适和放松，不但可以加速入睡，而且可以使睡眠加深。

　　郑州修脚足疗培训学校介绍足疗可以消除疲劳和减压。冬天容易让人感到困倦，特别是上班族，工作压力大，适当的足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。郑州修脚足疗培训学校介绍足疗保健原则：“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上多层霜”这些俗语足以说明脚的健康不仅关系到人的健康，而且关系到寿命。

　　由于足底有无数的神经末梢，与大脑紧密相连，又密布大量血管，故有“第二心”之美称。此外，脚掌离心脏远，血供少，表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道，特别是鼻腔粘膜有紧密的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就会引起上呼吸道局部体温下降，抵抗力下降，引发感冒等多种疾病。

　　作为一种良性刺激，郑州修脚足疗培训学校介绍说足疗可调节植物的神经内分泌系统，而且有利于脑细胞增生，提高人的记忆能力；同时，足部穴位的血液循环也得到改善。显而易见，足疗对人们的身心健康非常有益。实验显示足疗并非一种可靠的局部浸润治疗。足疗不仅可以防治脚气、脚垫、脚冻、脚干裂，还能缓解下肢麻木、酸痛、寒战、肿胀等病症，还可以经络治疗。

　　留心。

　　郑州修脚足疗培训学校介绍说足疗时，水温一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放在热水中浸泡5-10分钟，再用手按摩脚心。推拿方法要正确，否则无法达到祛病健身的目的。每天晚上用热水洗脚后坐在床边，屈膝上举另一条腿，膝心朝内。

　　用右手按摩左脚，右脚按摩，用左手按摩，交替按摩，直至局部发红、发热。行动要柔和、一致、轻巧、恰当。推拿时，速度要慢，时间要短，适应后再慢慢按摩。推拿脚心时，也要多动脚趾。大拇趾是肝、脾经的通道。经常活动大脚趾能舒肝健脾，增强食欲，对肝脾肿大也有辅助作用。四趾属胆经，按摩可防止便秘、肋骨痛。

　　因此，郑州修脚足疗培训学校建议足疗后按摩脚底、脚趾有重要的保健医疗功效。对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、气管炎、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经、肾功能紊乱等症状时，都可以作为辅助治疗。